时间:2024/11/1来源:本站原创作者:佚名
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三口之家一周的日常晚饭,荤素搭配,色香味俱全,好吃不贵有营养!宝妈是79年的,老公是80年的,家有一个儿子是年的出生的,现在上初二,一家三口远离老家,飘在异乡打工租房生活。平时老公上班,孩子上学,宝妈因为身体不好,没能出去工作,平时在家就是做饭打扫卫生,照顾一家三口的日常生活和辅导孩子的学习,孩子也还算争气,从小学开始,虽然没有报过任何学习班,学习成绩也还可以,初中以后,每次成绩都在班级前五名。宝妈平时最常去的地方,无外乎超市和菜市场,每天一日三餐都围绕着老公孩子转,忙忙碌碌的也还算充实,就是孩子特别挑食让宝妈很忧心,每天都想着法,变着花样的准备一家三口的一日三餐,今天宝妈就给大家分享一下我们一家三口平时的晚饭,欢迎大家踊跃提意见。周一:辣椒炒鸡蛋+清炒芹菜+蒜蓉西兰花+蒸苹果+白米饭+自己蒸的馒头周二:牛肉炒藕+清炒芹菜+蒜蓉猪头肉+红枣葡萄干发糕+米饭牛肉炒藕片,宝妈用的卤好的熟牛肉,再炒个芹菜,再来个猪头肉,猪头肉是从喜旺熟食店买的的现成的,切成片,因为孩子不吃辣,所以蒜蓉汁没有浇在猪头肉上面拌着吃,而是根据个人口味自行选择直接吃或者蘸着调好的蒜蓉汁食用。主食宝妈做的红枣葡萄干发糕+米饭。周三:西红柿炒鸡蛋+土豆块炖牛肉+蒜蓉猪头肉+米饭+自己蒸的馒头西红柿炒鸡蛋和土豆块炖牛肉,都是孩子的最爱,吃这两道菜孩子最喜欢喝米饭一起拌着吃,尤其是西红柿炒鸡蛋拌米饭,是孩子的最爱,百吃不厌,而蒜蓉猪头肉,是昨天买了没切完的,猪头肉是老公比较喜欢的一道菜,隔上一段时间嘴馋了,就会让我买点解解馋,有时也会和黄瓜拌在一起吃,但为了将就孩子,让孩子也吃点,都是切好后蘸着蒜泥吃。周四:芒果炒虾仁+牛肉白菜炖粉条+自炸小黄花鱼+馒头+米饭+香油鸡蛋水孩子不喜欢吃海鲜,平时为了让孩子吃虾,宝妈也是绞尽脑汁,正好家里有些孩子爱吃的芒果,于是宝妈就用芒果给孩子做了这道芒果炒虾仁,没想到孩子竟然吃了些,虽然虾吃的不多,但总算吃了点,关于芒果炒虾仁和炸小黄花鱼的做法,宝妈之前的文章中有详细的介绍,感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。过年怎能少了这道甜菜,简单三步10分钟搞定,高端大气上档次!冬天吃肉不如吃它,8块钱一斤做一大盘,比肉营养好吃还便宜!周五:西红柿土豆炖牛腩+凉拌小菜+自己蒸的馒头+自榨豆浆关于西红柿土豆炖牛腩和凉拌小菜的详细做法,宝妈之前的文章中有详细的介绍,感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。冬天一定不要错过这道滋补暖胃家常菜,汤鲜浓郁,营养美味又下饭冬天炒菜炖菜吃腻了,换个口味把食材随便一搭,营养美味还减肥!周六:辣椒炒鸡蛋+西蓝花炒牛肉辣椒炒鸡蛋:这道菜是我家餐桌上经常会出现的一道家常菜,因为是老公的最爱,老公怎么吃都不腻,老公喜欢吃辣,而我和孩子不吃辣,我偶尔会搭配主食吃点里面的鸡蛋,孩子是一点也不吃。西蓝花炒牛肉:这道菜一般都是我和孩子吃,老公吃得少,孩子虽然挑食,但却也有自己喜欢吃的菜,西蓝花就是其中一道,宝妈平时经常做蒜蓉西蓝花。孩子不怎么吃猪肉,但却喜欢吃牛肉,因此有时炒西蓝花的时候,会加点熟牛肉一起炒,把卤好的熟牛肉,切片后,用蒜片爆锅和焯过水的西蓝花一起炒,好吃又营养,孩子特别爱吃。我家主食一般就是馒头和米饭搭配着,偶尔会包水饺,蒸大包子或者做打卤面,老公喜欢吃面食,而孩子喜欢吃米饭,宝妈是什么都可以。周日午饭:莴苣炒牛肉+菜椒炒牛肉+米饭莴苣炒牛肉和菜椒炒牛肉,这两道菜里面用的牛肉都是事先卤好的熟牛肉,关于自制卤牛肉的做法,感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。过年必备菜肴:家庭自制秘制酱牛肉,软烂飘香,简单4步就搞定!周日晚饭:蒜蓉西兰花+清炒芹菜+炸小黄花鱼+蒸苹果+米饭+自己蒸的馒头对宝妈一家三口的食谱搭配,你有什么想法和好的建议,欢迎在下方留言区留言告诉宝妈,我是宝妈,一直致力于用最普通的食材,做出最美的味道,喜欢宝妈的分享,请
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