木瓜有健脾消食的作用，梨味甘微酸，具有生津润燥，清热化痰的作用。女同胞经常食用还有美容护肤的作用呢！

用料

木瓜、雪梨、冰糖、清水

做法

1.雪梨洗净去皮切内核切小块

2.木瓜去皮去木瓜籽切块

3.将切好的木瓜块，雪梨块放入炖锅中，加适量冷开水

4.大火烧开，转中火炖30分钟，放入冰糖继续炖10分钟即可

5.冰镇后饮用，口感更佳

小贴士：

1.木瓜里面的白色筋络要去除干净，否则会有苦味

2.可以加入适量的蜂蜜饮用