药膳汤养生是我国传统的养生方式之一,药膳汤即使药物又是食物,药膳汤的功效既有养生保健又能减肥美容,因此药膳汤养生对女人最适合不过了。下面我们来了解下药膳汤的功效。 1、冬瓜薏仁排骨药膳汤冬瓜可以清热解毒,还可以解暑,在这个季节里是非常流行的,薏米女生应该最清楚不过了,它可以美白消除水肿的。 冬瓜、排骨、广东汤料包(薏米、百合、姜、红枣、枸杞) 煲汤很简单,只要把这些材料倒入汤锅加适量水煲上2小时以上,出锅前加少许盐即可! 2、木瓜炖雪蛤养颜、排毒、丰胸 木瓜能促进肌肤代谢,润滑肌肤,排毒,瘦身。雪蛤膏能美颜,具有丰富的荷尔蒙,丰胸。但滋阴带补,有外感者勿服。将木瓜去皮,上部完整对切,放入冰糖、椰奶,水开后放入洗净泡过的雪蛤膏,焞至一两个小时。 3、乌鸡汤滋阴、养颜 也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地,这几味是经常搭配一起煲汤的药材。枸杞:明目、健肾、养颜;黄芪:补气、固表、生肌、健身;红枣:醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参:补血益气;当归:补血、活血;生地:活血、解毒。可以根据情况搭配。 4、田七煲鸡补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒 田七数片,过多会苦,红枣几颗,桂圆肉几颗,水开后放入鸡半只。大约两小时。注意,此汤适合有伤淤时吃,略上火,非补品。我家乡的人常在春季时煲一两次给小孩和老人吃。 5、燕窝炖冰糖燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 先将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。 6、雪蛤膏玉竹煲水鸭雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉克、生姜1片、食盐少许。 先将雪蛤膏去除杂质,用清水浸泡发透,再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀,去除内脏用清水洗净血污,砍成大块。以上各物准备就绪后,一同放入瓦锅,加适量清水,先用武火,再用中火煲一个半小时。待温,加食盐调味饮食。 7、百合莲子煲鹌鹑汤百合30克、莲子30克、鹌鹑肉克、生姜1片、味料适量。 先将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用。百合、莲子用清水稍浸片刻,洗净备用。上述汤料准备妥当后,一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煲一小时。待温,调味饮食。 8、绿豆粥干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米克。 先将绿豆洗净去除杂质,然后加温开水浸泡两小时,鲜海带用清水浸泡2~3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。 北京白癜风哪治的好北京医院专业白癜风治疗转载请注明原文网址:http://www.xinxiaowei.com/mgzl/10497.html |