也是几大经典做法之一，很多女性朋友相信木瓜能够丰胸，加上燕窝这一滋补圣品，于是冰糖木瓜炖燕窝就成为很多人的选择啦~么黎现在就教你来做~

功效：

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿、而搭配上燕窝更是成为女性朋友美容、丰胸圣品。

食材：

主料：木瓜g，燕窝2盏，辅料：冰糖适量，鲜奶适量

步骤:

步骤1.燕窝用纯净水泡2-3个小时泡发，木瓜切小块、冰糖适量

骤2.锅里下冰糖，加入2/3炖盅的纯净水

步骤3.开火把冰糖煮融化

步骤4.炖盅放入木瓜、燕窝

步骤5.加入冰糖水

步骤6.冰糖水和材料持平就好，不要太多

步骤7.盖盖放入锅里隔水炖，大火煮开后，转小火一个小时

步骤8.一个小时后炖好的木瓜燕窝

步骤9.吃的时候可以加入鲜奶，或者不加也可以

小贴士:

1、泡发燕窝用纯净水，煮冰糖的水也要用纯净水

2、加入冰糖水的时候不要太多，刚没过材料或者与材料持平就好

3、炖好的木瓜燕窝可根据个人口味喜欢加入椰奶、鲜奶等(收起)

并不是所有的燕窝都有药用功效，医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，么黎的燕窝来自可靠的马来西亚前五的燕窝生产供应商，拥有国际出口ISO证书的厂商。

么黎燕窝：

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一个燕盏大概4-6左右，克大概有15-18个不等，大家放心，分量一定足够的哟。一般吃燕窝比较频繁的话，三天一次，每次的量大概就一盏，克足够吃两个月。

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备注：有个湖南的妹纸问我，么黎只卖给海南的吗？么黎扶墙……海南人民如此好客，哪有排外的道理，开玩笑，全国各地均可从新加坡直邮送达，包邮~

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