木瓜银耳汤的做法

健康功效：木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料：木瓜半个

银耳两朵

大枣十颗

冰糖20粒左右

莲子十五颗左右

水适量

菜谱做法：1.银耳提前泡发，莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟；

2.准备冰糖；

3.木瓜洗净去皮，去籽；

4.木瓜切小块；

5.砂锅中倒入八分满的清水，下莲子煮15分钟；

6.小火煮八分熟；

7.下银耳煮五分钟；

8.下冰糖，稍微搅拌几下；

9.放入大枣继续煮；

10.舀起银耳看下，晶莹剔透状下木瓜；

11.小火慢炖；

12.待木瓜变色撒枸杞子；

13.木瓜熟透出锅；

14.来张特写；

15.给亲们盛好了，来吃吧。

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