杏仁银耳炖木瓜

材料:小木瓜1个（约克）、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖克、水0毫升。

制法:

1.银耳提前泡发，洗净撕成小朵。杏仁提前20分钟用凉水泡一下。

2、红枣洗干净，木瓜削皮去籽切小块放入炖盅内。

3、杏仁、蜜枣洗净加入。

4、银耳洗净后去除梗的部分，放入滚水中氽烫后加进炖盅。

5、加糖、用保鲜膜密封，隔水炖2小时后即可食用。具有开胃，润肺止咳，润肤丰胸的作用。

南茜







































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