黄豆也能丰胸？不要惊讶，黄豆其实也是一种十分有效的丰胸食品，后果绝不亚于木瓜。而且欲望减肥不减胸的你们也要好美不美观法一下黄豆这类食品，因为它既能丰胸也能瘦身。下面，小编给您端上几道美味的黄豆丰胸食谱，让你吃出丰满胸部。

看着木瓜当了这么久的丰胸食品之王，你们可曾知道黄豆也是一种十分有效的丰胸食品呢?而且黄豆不只能丰胸，还能瘦身，所以“减肥不减胸”不只是传说。

另外，黄豆还具有保持血糖动摇的感化。女性若在节食减肥时代，过量地食用一些黄豆及豆类食品，可预防由低血糖惹起的晕眩、恶心等症状，且不容易认为饥饿。

除减肥，女性常吃黄豆还可以丰胸养颜。黄豆照样天然植物性雌激素的宝库，女性若常吃黄豆及豆类食品，能有效地提高体内雌激素的水平，从而起到丰满、坚硬乳房并延缓皮肤衰老的感化。

1、玉女补乳酥

资料：花生克、大年夜枣去籽克、黄豆克。

做法：

①花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉;大年夜枣切碎，充沛拌匀，加少量水使其成形。

②将其揉成小球后，再压成小圆外形(大年夜小可自行决定)。

③烤箱预热10分钟，以℃烘烤15分钟即成。

减肥丰胸成效：女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大年夜枣制作而成，中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运转顺畅。

2、黄豆青豆炖鸡翅

资料：黄豆克，青豆克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各过量。

做法：

①黄豆、青豆用开水泡胀;鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

②将全部主料放入沙锅，加过量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味即成。

减肥丰胸成效：黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，不只富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的芳华美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质松散的感化呢!

3、水晶翡翠

资料：芦荟克，海蛰克，黄豆80克。油、葱头、醋(白醋)各过量。

做法：

①将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1～2分钟后取出;海蛰切成块状。

②先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蛰放入一同炒。

③最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。

减肥丰胸成效：海蛰和黄豆都含有丰富的蛋白质，促进乳房的发育。加上有助于通便、提高免疫力的芦荟。是一款十分不错的集瘦身、丰胸和美容的减肥食品。

4、水煮黄豆

资料：黄豆克，花生油、葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各过量。

做法：

①将黄豆洗净，在清水中浸泡12个小时。

②将黄豆放入锅中，参与过量的清水煮沸，待黄豆熟后捞出。

③将炒锅烧热，倒入过量的花生油，待油烧至七成熟时，依次放入葱丝、姜丝、黄豆，翻炒片刻，再放入白糖、红葡萄酒、酱油，用武火烧开后，改用文火焖煮片刻，然后以武火收汁，便可装盘食用。

减肥丰胸成效：这是一款别有风味的佐餐小菜，女性常吃，可起到丰胸、美颜的感化。

5、黄豆炖猪排

资料：猪排骨克，黄豆克，大年夜枣10枚，通草20克，生姜片、食盐各过量。

做法：

①将猪排骨洗净，剁成块，在开水中焯一下，除去血沫。将黄豆、大年夜枣辨别洗净。将通草洗净，用纱布包好，做成药包。

②做一锅开水，依次放入排骨、黄豆、大年夜枣、生姜片和通草药包，用武火烧开后，改用文火炖煮2个小时，捞出药包，调入食盐便可食用。

减肥丰胸成效：这款汤具有益气、养血、通络的成效，特别适宜因气血衰弱招致乳房蕉萃的女性食用，同时还可添加女性皮肤的弹性。

6、黄豆猪蹄汤

资料：猪蹄2个，黄豆克，葱段、姜片各25克，五喷鼻粉、盐、酱油、喷鼻油各过量。

做法：

①将黄豆洗净，在清水中浸泡3个小时。将猪蹄去毛、去甲，劈成两半后洗净，剁成大年夜块，在开水中略煮一会。

②再做一锅开水，将葱段、姜片、酱油、盐依次放入锅中。

③待水烧开后，放入黄豆、猪蹄块，用武火烧开，改用文火炖至猪蹄肉烂熟，调入喷鼻油、五喷鼻粉便可食用。

减肥丰胸成效：这是一款经典的丰胸养颜汤。黄豆和猪蹄能为女性弥补少量的蛋白质，特别是胶原蛋白，从而起到促进乳房发育、保持乳房及皮肤弹性的感化。

7、番茄炒黄豆

资料：番茄50克、黄豆20克、鸡蛋1个、洋葱15克。牛油、盐、白糖、番茄酱各过量。

做法：

①番茄去皮切块;黄豆先煮熟;洋葱切片。

②烧锅下牛油，出洋葱煸锅。

③参与清水、番茄、鸡蛋、盐、白糖、番茄酱、熟黄豆，用小火煮8分钟即成。

减肥丰胸成效：这是一道复杂易做又营养丰富的减肥食谱。女性常吃可以丰胸瘦身。

更有很多人吃黄豆，外加波蜜苏，也是别有一番风味的美丽。

河南省豆制品行业协会　　

联系人：马飞

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