发布:2013-09-03 18:26:17作者:cctv证券资讯博览

挑准时间吃对水果,更能发挥营养价值:1早晨,由于胃肠道经过一夜的休息,功能尚在激活中,故此时应吃易于消化吸收的水果,如苹果;2餐前最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,勿食圣女果、山楂、柿子等;3饭后可选菠萝、木瓜、山楂等4夜宵安神:食少量桂圆

我要举报