DUANG原来抵抗雾霾还有这么多方法_木瓜_木瓜食品

对于无处不在的雾霾，很多人都束手无策，便选择了放弃与雾霾的斗争！其实，对抗雾霾，方法有很多：1用行动来对抗雾霾我们可以带上口罩，减少户外时间，避开车水马龙的高峰期出行，勤梳洗等等，我们可以做的有很多，以减少雾霾对我们的伤害！2用“吃”来对抗雾霾对于吃货来说，用吃来对抗雾霾，似乎才是最明智的选择！选择一些清淡易消化且富含维生素的食物，要多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，不仅能补充维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。在雾霾无处不在的当下，小味我给大家搜罗了一些对抗雾霾的放心食材，大饱口福的同时，又能起到抵抗雾霾的效果（多吃一些清肺食物能增强肺的自我清洁能力），大家来一起跟着小味为健康“加分”吧！1黑木耳食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用！

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。

山海之味有售——庆元特级黑木耳小味推荐美味食谱：凉拌黑木耳，黑木耳炒鸡蛋2百合食物简介：提高肺脏抗毒能力。清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。山海之味有售——黄山无硫百合小味推荐美味食谱：百合炖梨盅、西芹南瓜炒百合3山药食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。4莲藕食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。5银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。山海之味有售——箬寮农家银耳小味推荐美味食谱：银耳苹果红枣汤、木瓜炖银耳6萝卜食物简介：肺脏的排毒食品。清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。7猪血食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

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