女人就要对自己好一点！

今天分享4种炖品的做法，

让你们血气满满！！

赶紧告诉你身边的闺蜜们吧~~

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

?银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

?燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。

?燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。

?用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。

?银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。

?再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。

?黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

?小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己。

?先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！

?记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

双红补血汤

红薯克，红枣10克，红糖适量。清水毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

木瓜银耳汤

木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

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