木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

?

木瓜百合羹

原料：木瓜、银耳、鲜百合、冰糖。

木瓜椰奶

原料：熟木瓜、蜂蜜、椰奶、

木瓜橄榄油鳕鱼

原料：鳕鱼、木瓜、橄榄油、盐、

木瓜鲜虾沙拉

原料：鲜虾、木瓜、蔬菜、水果，沙拉酱，

原盅木瓜炖雪哈

原料：木瓜、雪哈、牛奶、红枣、枸杞、冰糖