丰胸食谱：鲜奶炖燕窝材料：鲜奶1大碗，燕窝克，红枣5颗，糖适量。做法：1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。贴士：燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。原汁木瓜炖燕窝这是最简单也是最传统的燕窝甜品之一，将原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水便可。安胎核桃燕的做法用料：燕窝、上汤、杜仲1片、核桃仁3粒、花生15克做法：1、花生洗净用温水浸泡2个小时，杜仲和核桃洗净备用。2、上汤中加入花生和杜仲煲20分钟后加入核桃继续煲5分钟。3、煲好的汤调味后装入汤碗，可以挑出核桃仁和花生摆放燕窝上。4、燕窝炖好后入燕窝盅中，根据个人口味调皮汤汁。功效：补肾安胎，强筋健骨。清热润肺燕窝梨盅燕窝梨盅的功效—清热润肺，止咳化痰，适用于烦热口干，咽喉不利。冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。补中益气，和胃润肺，止咳化痰。味甘、性平、无毒。入肺、脾经。养阴生津，润肺止咳。主治：肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。燕窝：1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。2．补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3．凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症将刚切下的盖子盖上，用牙签固定好，放入蒸锅蒸15分钟。冰糖枸杞燕窝的做法功效：补气润肺，对于舌苔发白，久言倦怠者效果明显。主食材：已发白燕盏或白盏条25g(1人份)。辅助食材：冰糖、枸杞8颗、纯净水或冷开水适量。制作步骤：1、将已发好的白燕顺着燕窝的自然纹理将燕窝撕剥为均匀丝状,然后放入炖盅内胆；2、往已盛放好燕窝的炖盅内胆里加入适量纯净水或冷开水（水量盖过燕窝表面稍多一些）；3、根据个人喜好放入适量冰糖、枸杞（枸杞放入之前应先用冷开水清洗一下，浸泡1—2分钟后再放入）；4、盖上电炖盅的内外盅盖，炖煮30分钟后取出，待温后将燕窝与枸杞一起同食效果尤佳。冬虫夏草炖白燕材料：发好的官燕10克，银耳15克，冬虫夏草2克，红枣3枚，枸杞10克，冰糖适量。做法：1.将冬虫夏草、红枣分别用温水浸泡10分钟。2.将官燕放入炖盅内，加适量水，中火隔水炖20分钟，后加入冬虫夏草、红枣、银耳、枸杞、冰糖炖20分钟即可，饮汤并食之。功效：此膳中燕窝性味甘平，入肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果;冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药;银耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和养血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或体弱多病、术后康复、肿瘤化疗后人群服燕窝虫草银耳汤有显著效果，常服此方健身延年益寿。燕窝蜜枣汤红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量,煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。红枣薏米炖燕窝1、准备燕窝4克左右，冷水泡发四个小时左右，薏米提前浸泡5个小时，觉得泡发起来就可以2、准备好干净的炖盅，加入泡好的薏米，再加入红枣，没有可不加。加水，大概为料的2倍3、放在炖锅中炖20分钟后加入浸泡好的燕窝，再炖30分钟，起锅前加入冰糖水即可。营养美容的红枣薏米炖燕窝就做好了　雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克　(1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。(2)燕窝镊去燕毛撕成条状；雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块；银耳撕成瓣状。(3)将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。(4)待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。(5)炖好取出，待温后服食。　补肺养颜，补虚去损。适应症　气喘干咳，阴虚盗汗。注释：雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚，益肾强精；雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种维生素，能滋阴润燥，益气养血；冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气，养胃润肺。注意和禁忌　肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用。冰糖燕窝粥泡发燕窝，把10克干燕窝放在水中浸泡，泡透发软后用尖头镊子摘去其中的杂质，轻轻地漂洗干净，放在开水碗里，让它继续胀发。同时熬出全家人食用分量的大米粥，放入冰糖搅拌；再把发好的燕窝轻轻放入锅里，煮上几滚就可以上桌食用了。天然燕窝椰汁西米露燕窝+椰汁+西米——四季甜品　燕窝2盏(约15克),西米,冰糖25克。　西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。　《本草再新》说燕窝能“大补元气”，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。材料：菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）燕窝的做法：先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水（盖过燕窝表面即可）及配料，放入炖锅中。3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝，一般炖30-40分钟燕窝就炖好了。4、菠萝对半切开，挖出果肉；5、水果挖成小球或小块；6、倒入酸奶；7、撒上花生碎和葡萄干，倒入燕窝搅拌即可食用；这种燕窝的做法是不是很简单，快来试试吧。海带紫菜燕窝汤的制作材料：主料：豆腐(南)克辅料：海带(鲜)25克,紫菜(干)25克,中尼国际天然燕窝25克调料：姜3克,小葱5克,盐4克海带紫菜燕窝汤的特色：汤鲜味美，色泽明艳。教您海带紫菜燕窝汤怎么做，如何做海带紫菜燕窝汤才好吃1.燕窝用开水浸过，去毛，把水倒掉；2.海带洗去泥沙，隔水蒸半小时，取出切丝；3.紫菜、姜、葱洗净，姜切成小片，葱切成小段；4.紫菜、燕窝、海带、葱段、姜片、精盐放在锅中，倒入清水，放至旺火上烧沸，转用文火煮约半小时；5.把豆腐切成8块放入汤内，煮沸即成。芙蓉燕窝清汤的做法主料：中尼国际天然燕窝65克,鸡蛋清克调料：盐3克,料酒10克,姜汁10克教您芙蓉燕窝清汤怎么做，如何做芙蓉燕窝清汤才好吃1.蛋白用筷子搅匀，加入清汤克，料酒5克，盐1克，蒸10分钟左右即成芙蓉，取出盛入汤碗中，发过的金巢燕燕窝放在芙蓉上面。2.锅中放剩余的清汤克、料酒、盐、姜汁烧开，盛入装有芙蓉燕窝的汤碗内即成。小帖士-健康提示：益气补中，滋阴润燥，补益脾胃。小帖士-食物相克：鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。冰糖泡参炖燕窝的做法主料：中尼国际天然燕窝40克辅料：西洋参12克调料：冰糖8克教您冰糖泡参炖燕窝怎么做，如何做冰糖泡参炖燕窝才好吃1.中尼国际天然燕窝用水浸泡发开，洗净，沥干水。2.花旗参切片连同燕窝，冰糖放入炖盅内，加入凉开水，盖上盅盖，放入锅内，3.隔水炖4小时，即可饮用。小帖士-健康提示：1.小孩子身体虚弱，易患气管炎，喉头发炎，鼻敏等病症，尝试过的食疗效果也不太理想，如果多用燕窝作食疗，持之以恒，效果是令人满意的；2.此汤适合一家大小日常饮用，可预防因天气转变所引起的呼吸疾病。健康人士日常饮用，更可防止呼吸系统出毛病，及对呼吸系统有保健作用。患气管病症者，常饮此汤可以舒缓病发时的痛苦。小帖士-食物相克：西洋参：本品与藜芦相克。