时间:2024/11/29来源:本站原创作者:佚名

俗话说:岁月不饶人。女人们为了让自己“老得慢”一些,可谓是想尽了办法。人比人,好扎心。有的人数十年如一日年轻美丽,仿佛岁月也拿她们无可奈何,但有的人连40岁都没到,“大妈”既视感就已扑面而来。有人说,只要保持乐观的心态就不会老。这话有道理,但显然没这么简单。显年轻的秘密武器到底是啥?我的姑姑快50岁了,看上去却只有30多岁,这是如何做到的?姑姑很少用化妆品,也不去美容院,她显年轻是“吃”出来的。姑姑吃的东西并不贵,但很有讲究。仔细研究了她的食谱,我终于明白,“老得慢”的女人,通常都爱吃5种食物,来看看,你吃过几种?

常言道:女人是水做的。这话没错,女人抗老离不开水的帮助。您只要留意一下身边那些老得慢的女人,就会发现她们会有一个共同的习惯,就是懂得及时补水。补水别只知道喝水,还要多吃水果,因为水果中不仅含有水分,还富含维生素C。俗话说:秋吃果。秋季正是大量时令水果上市的季节,这里不得不提的就是:石榴。

第一种食物:石榴

石榴,有“吉祥果”的美誉。石榴原产于西域,汉代传入我国,主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴等品种。石榴不仅好看,其酸甜多汁的口感也颇受人们的喜爱。

石榴属于浆果,其营养非常丰富,维生素C的含量是苹果和梨子的数倍,所以适量食用不仅可以补充水分,还可以补充很多营养元素。不仅如此,石榴还含有较强的抗氧化物质,女人常吃显年轻,尤其是45岁以后,很多女性朋友总是感到各种不适,此时常吃石榴很有必要。

石榴虽好,但食用时也有需要注意的地方。比如石榴里的籽可以吃吗?虽然石榴籽中有很多营养,但口感并不好,而且吃得太多容易造成额外的负担,所以尽量不要直接吞咽,可将其与石榴一起榨汁饮用。另外石榴的挑选也很重要,石榴外观有果棱说明是完全成熟的石榴,这样的石榴更甜,汁水更丰富。同等大小的石榴,稍微重一些的说明里面的水分更足。我帮您找到了一款软籽石榴,自然种植,不打农药,无农残吃着放心。石榴籽不像传统石榴那样坚硬,嚼烂后可与果肉一起咽下。籽小果肉占比多,糖度可达22,真的太好吃了。石榴储存简单,而且储存时间长,所以多囤一些也不怕坏。女人想要老得慢,就要多吃一些,别舍不得。

“爱美之心人皆有之”,女人想要“老得慢”,必须得有个好皮肤,除了先天条件,还要注意饮食。随着年纪越来越大,皮肤就更加容易出现问题,你甚至会遇上连化妆品都掩盖不了的问题,脸上不仅皱皱巴巴,还会不断地出现很多顽固的小黑点……此时就要多吃些含有维生素E的食材,哪些食物是我们要寻找的呢?来看看我的姑姑常吃什么食物吧,如果您也喜欢吃,就偷着乐吧!

第二种食物:松子

松子正是我们要找的食物。松子又名松实、果松子、海松子,是日常生活中常见的一种坚果。松子应该是女人零食库中的首选。为什么这么说呢?一个人如果精气神比较差,自然会给人一种显老的感觉。松子有“果中仙品”的美誉,松子中的营养元素有助于降低身体能量消耗速度,使我们保持活力。上了些年纪的人都有同感,每到下午很难抵挡“来势汹汹”的困意。当瞌睡虫作祟时,您不妨嗑一小把松子,解馋还能补充能量,人也精神多了。另外,女人正餐吃得都会比较少,两餐之间小饿时也可以吃一些松子,解馋又有营养。

松子常见的品种有巴西松子、东北松子及落水松子。不同品种的松子因为生长环境不同,大小形状和脂肪含量也不尽相同。相比之下,巴西松子颗粒比较大,脂肪含量相对较低。我帮您找到了一款原味巴西松子,松子的外壳薄且脆,用手轻轻一捏就能裂开,食用起来更加方便。松子的颗粒大且均匀,香气自然,坏籽率低。虽然松子坚果在零食中属于小贵的品种,但经常食用的确对身体有好处,别舍不得,该吃就得吃。

见证一个女人的变老,还可以是越剪越短的头发。中年以后,上有老下有小,的确没有太多时间打理长发,但剪短发并不只有这一个原因。中年以后头发变得越来越脆弱,有的人甚至头皮都露在外面了,再也养不起长发了。我姑姑的头发至今还令很多人羡慕,腿脚也比同龄人结实,按她的话说,都是托了吃黑芝麻的福。

第三种食物:黑芝麻

芝麻有黑芝麻和白芝麻两种,“取油以白者为胜,服食以黑者为良”。啥意思?简单说吧,榨芝麻油要用白芝麻,吃芝麻要吃黑芝麻。黑芝麻是芝麻的黑色种子,也叫胡麻、油麻,有“五谷之首”的美誉。

“芝麻开花节节高。”秋季也是芝麻的丰收季。女人常吃黑芝麻的好处不胜枚举。黑芝麻怎么吃好呢?炒熟了碾成粉,加点盐拌匀了,早上撒在早餐粥里吃,除了这种吃法以外,姑姑还会用蜂蜜把黑芝麻粉搓成黑芝麻丸,用油纸包好了,每天吃两颗。

看到姑姑吃黑芝麻如此受益,我也效仿着每天吃黑芝麻丸,真的是惊喜满满,蜡黄的小脸儿变得红扑扑了,脆弱的头发也有福了,洗头梳头再也不用小心翼翼了。黑芝麻丸的做法不是很难,但需要经过清洗、炒制、研磨并混入蜂蜜搓成丸,整个工序的确有些繁琐,好在我找到了一款现成的黑芝麻丸,它是九蒸九晒古法工艺制作的,黑芝麻的营养被更多地激发释放出来。除了黑芝麻外,还搭配了黑豆、黑米多种黑色食材,口感和营养更全面丰富。入口软糯细腻,有浓浓的芝麻香,无油腻感,有无糖和低糖的可选。每颗都有氮气小包装,携带和取食都方便,您不妨囤上一些黑芝麻丸,女人要心疼自己,别只知道心疼钱。

女人一旦发福,看上去瞬间老十岁。再姣好的面容都扛不住腰间的那个“救生圈”。究其原因,上了年纪,代谢逐渐减慢,“一便难求”恐怕是您正面临的麻烦。女人想要老得慢,除了要多吃些粗粮,接下来这样食物,您要是喜欢吃,想必也能惊喜满满!

第四种食物:海蜇

海蜇,口感鲜美,很多人都很喜欢吃。如果您只知道海蜇好吃,可就小看它了,海蜇的营养价值也是相当丰富的,它含有丰富的蛋白质和微量元素,女人常吃一些可以增加身体免疫力,身体好了自然显得年轻。海蜇富含胶质,想“去厕所勤快些”,不妨经常吃些海蜇。

海蜇在捕捞上岸后,是不能直接食用的。需经过食用盐加白矾腌渍、脱水才可以食用。防止海蜇变质不用防腐剂,而是要用盐,这样可以保存很长时间不坏。吃前要用清水中浸泡3至5小时,中途要换几次水,否则会很咸。海蜇分为海蜇头和海蜇皮,相对来说海蜇头肉质更厚实,口感也更加香脆,并且海蜇头也是营养价值更为丰富的部分。

我的姑姑每周都会吃一次海蜇,她教给我很多海蜇好吃的做法,老醋海蜇头,葱油海蜇头、糖醋海蜇头,蜇头拌黄瓜等等,每种都清脆可口,风味独特。

海蜇头的颜色呈现不同的颜色,浅金色、棕褐色、棕红色都有,挑蜇头要挑表面有光泽,边缘无杂质,肉质坚实有韧性,无泥沙等杂物,且无异味的。我找到了一款北方海域的野生海蜇头,因为北方海域的水温较低,所以海蜇长生较慢,这使得海蜇的口感特别脆,肉质紧密,色泽通透,无沙子很干净,可以放心吃,女人想要显年轻,记得常吃些海蜇,别就知道省钱。

我们常用“面如桃花”形容美丽的女人,女人到了中年,特别害怕被贴上“黄脸婆”的标签。一张蜡黄的脸,不仅影响颜值,看起来还非常显老!如果您也有类似的困惑,更要注意饮食的调理。但凡这样的女人都会缺2样东西:一个是气,一个是血。哪种食物能帮到我们?举个例子,赶紧来看看。

第五种食物:牛肉

女人要适当吃牛肉。很多人上了年纪不敢吃肉类食物,这可就大错特错了。肉类就是优质蛋白的来源,一旦蛋白质摄入不足,免疫力就会降低,胶原蛋白合成也会受阻。不吃肉只能让人变得更老甚至更丑哟。

对于女人来说,合理补充蛋白质才是健康和年轻的基础。在各种肉类食材中,不得不提的就是牛肉。牛肉的营养价值相较于其他肉类更高,牛肉含有大量的蛋白质,一般含量在20%以上,适量食用有利于促进身体的新陈代谢,更重要的是,吃牛肉还可以补益血气。

牛肉可以搭配蔬菜炒着吃,也可以做成红烧牛肉和酱牛肉,还能做成牛肉馅饼等面食。想要把牛肉做得鲜嫩好吃确实需要一些厨艺基础,不会做牛肉可怎么办呢?我帮您找到了一款现成的潮汕牛肉丸,可以直接煮火锅、做成牛肉丸子汤、茄汁牛肉丸、沙茶酱炒牛肉丸等等,加点调味料就能做出一道好滋味的家常菜,方便又快捷。选牛肉丸要学会看配料表,如果配料表中有大豆蛋白,或是添加猪肉等成分,那都不是真材实料!我找到的这种牛肉丸的配料表中只有牛肉,无添加,真的很良心。牛肉丸口感非常地道,肉质爽脆弹牙,肉香浓郁。不添加色素和防腐剂,吃着放心。女人想老得慢要适当吃一些牛肉丸,您不妨尝尝看。

虽说衰老是无法逃避的自然规律,但还是那句话:保养是老样子,不保养是样子老。在饮食上有讲究和没讲究的女人,差距将是巨大的。女人想要“老得慢”,不妨经常吃这5种食物,牛肉、海蜇、黑芝麻、石榴和松子,你吃过几种?您爱吃哪种?这些可都是对容貌和体重管理有好处的食物!赶快行动起来吧!

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