当你看到这个~~

吸血鬼？僵尸？还是倩女幽魂？

NONO，这只是济宁的雾霾。

济宁市气象台年1月4日07时15分发布霾红色预警信号。目前，我市大部地区已出现严重霾，能见度小于米，部分地区能见度小于00米，预计今天白天仍将持续。

在今天的全国空气质量排行榜中，济宁AQI!!处于爆表状态！！！！全国城市排名第二！！

这个名分，臣妾不想要啊。。。

雾霾也拼高逼格！昨天傍晚，南京的天空出现了雾霾自带颜色的奇景，网友吐槽：“玫红色雾霾还是头回吸上。”专家称，雾霾只有灰白褐三种颜色，红色是傍晚的霞光所致，并非特殊污染物。↓↓↓

1.加强抗氧化物质的摄入

　　蔬菜和水果中的多酚类物质和番茄红素有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基。每天保证一定蔬菜、水果的摄入量，而且最好挑选深色的蔬果，颜色越深，抗氧化能力越强。还可以适当地补充维生素C和维生素E，均具有一定的抗氧化作用，可以减轻大气污染对健康带来的伤害。

.多吃含类胡萝卜素和叶绿素的食物

　　胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘、橙子等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿色叶菜中含有较多的类胡萝卜素和叶绿素。

3.保证充足的蛋白质的摄入

　　蛋白质是人体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。

4.勤喝水

　　水是身体内一切生化反应的载体介质，水分的充足补充，可以增加新陈代谢的速度，加速有害物质的排出。中国营养学会建议每天至少摄入1毫升的水，即7~8杯水。

1、紧闭车窗，开启内循环

　　开启内循环，在通过烟雾、扬尘、异味区域时，可有效地阻止外部的灰尘和有害气体进入车内；在车辆密集区域，也可阻挡前车排出的有害尾气等。

如果跑长途或者需要长时间呆在车内，没办法的时候你再开一会儿外循环，让外部的空气进来一些。但是最好不要开车窗，因为外循环经过空气滤芯还是有一定的过滤作用的。开车窗直接就是往车里灌雾霾空气了。

、使用车载空气净化器

因为雾霾天不少车主都知道减少开车窗，所以长时间没有开窗，车内的空气会变得原来越差，如果车主再吸烟或者有其他的污染物，这些气体也是非常有害的。所以这时候车主可以装个车载空气净化器，价格也不贵，从00-元不等。即便不是因为雾霾，选个有用的车载空气净化器，还是比较实用的。

3、定期清洗更换汽车滤芯

汽车的“口罩”，即汽车的空气滤芯和空调滤芯，能有效减少污染物通过采暖通风和空调系统进入车内，防止车主吸入对身体有害的污染物，所以建议车主应定期清洗空调系统和更换空调滤芯。

4、最后的办法：戴口罩

　　在一些雾霾非常严重的地区，比如京津冀这些雾霾重灾区。一些比较
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