木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。那么它到底有哪些功效及作用呢？岐黄先生来告诉您。

1、治疗腿抽筋

《别录》：主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

2、提高免疫力

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

3、养胃消食

《海药本草》：敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。木瓜可补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，促进消化。

4、消肿治脚气

《日用本草》：治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿。