木瓜性温，不寒不燥，其中的营养非常容易被皮肤直接吸收，特别是在添加冰糖后更可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

原料：

木瓜1个，冰糖少许。

做法步骤：

1.准备好以上材料，木瓜去皮去籽切丁。

2.将冰糖、木瓜放入炖盅，加入适量清水。

3.锅里的水烧开后把炖盅放入转小火炖30分钟即可。

4.炖好的冰糖木瓜很清甜，这种炖法简单又滋润～

木瓜酵素能帮助消化、吸收，还可以分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素的植物，尤其是清宿便排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著，这是木瓜酵素的主要功能。

原料：木瓜1个，菠萝1/4个，白糖6-10大匙。

做法步骤：

1.选择熟透的木瓜，清洗干净备用

2.木瓜去皮去籽备用

3.木瓜切成小块儿如图的样子就可以

4.菠萝去皮备用

5.菠萝也切成小块儿和木瓜大小一样就可以

6.把切好的木瓜和菠萝放入料理机中

7.上面撒上2-4大匙白糖

8.开始搅拌，搅拌刀碎颗粒状就可以（这里面记住不要搅的太细，这样就不行了）

9.把步骤（8）的木瓜菠萝放进无油无水干净的密封瓶子里，上面再撒上4大匙左右白糖就可以了

10.最后把密封罐子改好，不要搅动了，放入冰箱发酵2天就可以吃了，每天吃2到3大匙就可以了，不要吃太多。

高端料理来了！

木瓜炖雪蛤是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。以木瓜和雪蛤为主要食材，属粤式甜品，润肤养颜，营养价值丰富

原料：

木瓜一个，雪蛤膏，鲜奶一杯，枸杞以及冰糖少许

做法步骤：

1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。

2.木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

3.枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。

4.冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。

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