一匙燕窝入口之际，一个女人在生命中所能体验到的万千宠爱以及百般呵护，此刻全部写在脸上。——沈宏菲《燕窝和永恒的幸福》

现在有多少明星吃燕窝来保养自己呢？丹燕坊与你分享

范伟琪的燕窝“懒人保养法”“开始拍戏之后，发现睡觉时间怎么样都不够，于是开始食补，像是胶原蛋白、燕窝之类的，早晚一口，就能让精神为之一振”。

温碧霞谈燕窝保养皮肤“要多喝水，多吃燕窝”。爱美的温碧霞经常把燕窝当早餐吃，还有不同的吃法，比如炖木瓜，放椰汁等等。”

舒淇谈燕窝祛斑之道“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”

李嘉欣看重燕窝调养身体“因为一直以来身体不好，我在服用药物调理的同时，还会坚持食用一些燕窝。燕窝是滋养美容的圣品，经常食用可以帮助她由内而外焕发美丽”。

容祖儿谈燕窝的淡斑秘决“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合女性，滋阴养颜，当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”

燕窝助钟丽缇健康度月子“我的月子餐很注重汤水的调养，例如月嫂每天都会给我喝一种用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤，其作用在于祛风补水；为了补身及催乳，我也会喝下大量清淡的汤品，如鸡汤、木瓜鱼汤等；另外，每天还会喝下用燕窝、花胶、鱼肚、冬虫夏草等食材煲制的靓汤、炖品”。

红歌评委杨洪基建议选手吃燕窝在听过一位嗓音不顺溜的选手唱的红歌之后，老评委杨洪基则说：“你该多吃燕窝，燕窝可以保护嗓子，滋阴润肺”。

陈慧琳认为燕窝确实可以养颜美容我一直都没有刻意做保养，因为我觉得一个人的肤质是天生的，不过，我很重视每天的基本护理：早、晚洗脸。搽化妆水，乳液，从不偷懒。在饮食方面，有人说女人一定要进补，可是我不喜欢吃补品，很怕闻到中药的味道。只有燕窝会多吃一些，听说吃燕窝可以养颜美容。

张庭喜欢早晨空腹吃燕窝“每天早上，我会空腹喝一碗以前宫廷里喝的补品—冰糖炖燕窝。然后，我去上课，做运动。运动后，家里的保姆会用四种不同的蔬果调成一杯营养丰富的果汁，每天果汁的成分都可能不同。平时还喜欢喝一些有胶汁的炖汤，比如鸡爪、猪蹄汤等”。

赵薇喜用燕窝“微整形”赵薇在被问及是否会用“微整形”的手段留住美貌时说：“我没有打过针，我比较抗拒使用一些非自然的手段。自然的老去也很美，对不对？我宁可别人觉得：为什么赵薇这里、那里……不可以更好一点？但这就是我。我长得算OK，但我并不是靠长得漂亮被观众认识的，所以我对于自己美丽的‘责任感’会比较低，哈哈。我有时也会食补，吃一点鱼胶啊、燕窝啊，然后就是坚持用好的护肤品。其实我的方式都很普通，但要选适合自己的好东西。”

浙江卫视朱丹靠吃燕窝保精力“只要是我休息在家的时候，基本上一天三顿就吃燕窝。”事实上做女主持人，充沛的精力和健康的形象也是必不可少的，燕窝能帮上她的忙。

郑秀文吃燕窝治哮喘“哮喘已经很久没有复发。她坦言当时有买冬虫草，但只是买给父母吃，自己暂时没有需要，只会吃燕窝”。

电影《非常完美》发布现场范冰冰说燕窝“有一次我发高烧，但还是勉强开工了。这事完全没和子怡提过，但收工后我上保姆车一看，里面有一大锅燕窝，上面还插了卡片‘你病了还能来，非常感谢，子怡’，感觉非常贴心。”