养生坊教你4款冬季滋阴养颜汤，轻松_木瓜_木瓜食品

“爱美之心人皆有之”

每个女人都想青春永驻，

成为不老神话~

除了琳琅满目的化妆品

生活中一些简单、美味的养生汤

也能起到理想的「滋阴养颜」功效

下面，快医君就给大家介绍几款养生靓汤，帮您轻轻松松做个健康大美人儿~

一、银耳百合雪梨汤

▲食材：银耳百合雪梨枸杞冰糖

▲操作步骤：

1.将银耳百合泡发，洗净备用，雪梨去皮、去核，切桔瓣备用；

2.银耳入饭煲，加适量冷水，炖煮20分钟；然后加入百合、冰糖，炖煮15分钟；

3.加入枸杞子、雪梨，炖煮10分钟，至梨块呈透明状；

4.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

▲小窍门：

1.冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。2.银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。3.变质银耳不可食用，会发生中毒反应，严重者会有生命危险。

▲功效：

润肺清燥，止咳化痰，养血生肌，润肤滋阴，祛除脸部黄褐斑、雀斑。

二、木瓜牛奶汤

▲食材：木瓜、牛奶、冰糖。

▲操作步骤:

1.用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用；

2.将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖；

3.把炖盅放进锅里大火蒸20分钟；

4.加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟；

5.一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧。

▲功效：

抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛。

三、燕窝蜜枣汤

▲食材：燕窝、蜜枣、冰糖。

▲操作步骤：

1.将燕窝用清水泡开除去杂质；

2.然后与蜜枣同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟；

3.再入冰糖调味食用。

▲功效：

养颜，祛皱纹，使肤色光泽滋润。

四、杏花露

▲食材：杏仁、桂花、冰糖。

▲操作步骤：

1.取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟；

2.入桂花再煮10分钟；

3.滤去渣质入冰糖调味，即可食用。

▲功效：

乌发养颜、护肤祛斑。