木瓜逼格营养吃法
木瓜果肉厚实、香浓鲜甜,素有“岭南果王”无论是直接食用还是以之入馔都备受众多食客喜爱。木瓜含有多种酶元素、维生素和矿物质元素,有消暑解渴、润肺止咳的食效。今天小果给大家推荐几种木瓜的做法,赶紧来看看吧!
木瓜冻◆吉利丁片用冰水还原◆牛奶倒入奶锅里并加入白糖、烧开◆放入还原后的吉利丁片冷却备用◆木瓜籽挖去,并擦干内腔内水分◆冷却后的牛奶倒入木瓜里,放冰箱冷藏至凝固后切片装盘。木瓜炖牛奶食材:木瓜、冰糖、纯牛奶◆木瓜去皮、去籽、切块备用。◆炖盅加入冰糖,再放入木瓜和少量水。◆炖盅放入蒸锅,加盖大火蒸制15分钟。◆然后加入牛奶,继续蒸制10分钟即可食用。木瓜莲子银耳汤材料:木瓜1个,银耳20g,莲子30g,枸杞适量◆银耳和莲子提前入水浸泡半小时左右,将泡发的银耳撕成碎片。◆木瓜去皮,切小块备用,◆将银耳和莲子入过加入足量的清水大火烧开小火满煮1个小时左右。◆放入适量的冰糖,搅拌均匀。◆放入木瓜搅拌均匀,小火继续煮10分钟◆放入适量的枸杞,小火煮5分钟即可木瓜西米露材料:木瓜、西米、奶粉◆锅中放入适量水烧开,把西米下锅。◆盖好盖子小火煮20分钟。◆锅中的西米看着还有个小白点时停火取出控水。◆把西米泡入冷水中待用。◆把木瓜去皮去籽切丁。◆把木瓜放入锅中,加入适量清水大火烧开后煮10分钟。◆木瓜煮软时加入西米。◆加入适量冰糖煮2分钟关火。◆锅中水温降到80度左右时加入奶粉,搅匀就可以了。酒酿木瓜◆木瓜切开去籽去皮,切块备用◆锅中倒入酒酿,加适量水◆倒入木瓜果块大火烧开◆煮开后转小火焖煮5-10分钟即可,喜甜的可在放温热后调入适量蜂蜜。
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