现在有多少明星吃燕窝来保养自己呢？

舒淇谈燕窝祛斑之道

“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”

电影《非常完美》发布现场范冰冰说燕窝

“有一次我发高烧，但还是勉强开工了。这事完全没和子怡提过，但收工后我上保姆车一看，里面有一大锅燕窝，上面还插了卡片‘你病了还能来，非常感谢，子怡’，感觉非常贴心。”

赵薇喜用燕窝“微整形”

赵薇在被问及是否会用“微整形”的手段留住美貌时说：“我没有打过针，我比较抗拒使用一些非自然的手段。自然的老去也很美，对不对？我宁可别人觉得：为什么赵薇这里、那里……不可以更好一点？但这就是我。我长得算OK，但我并不是靠长得漂亮被观众认识的，所以我对于自己美丽的‘责任感’会比较低，哈哈。我有时也会食补，吃一点鱼胶啊、燕窝啊，然后就是坚持用好的护肤品。其实我的方式都很普通，但要选适合自己的好东西。”

范伟琪的燕窝“懒人保养法”

“开始拍戏之后，发现睡觉时间怎么样都不够，于是开始食补，像是胶原蛋白、燕窝之类的，早晚一口，就能让精神为之一振”。

温碧霞谈燕窝保养皮肤

“要多喝水，多吃燕窝”。爱美的温碧霞经常把燕窝当早餐吃，还有不同的吃法，比如炖木瓜，放椰汁等等。”

李嘉欣看重燕窝调养身体

“因为一直以来身体不好，我在服用药物调理的同时，还会坚持食用一些燕窝。燕窝是滋养美容的圣品，经常食用可以帮助我由内而外焕发美丽”。

容祖儿谈燕窝的淡斑秘决

“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合女性，滋阴养颜，当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”

燕窝助钟丽缇健康度月子

“我的月子餐很注重汤水的调养，例如月嫂每天都会给我喝一种用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤，其作用在于祛风补水；为了补身及催乳，我也会喝下大量清淡的汤品，如鸡汤、木瓜鱼汤等；另外，每天还会喝下用燕窝、花胶、鱼肚、冬虫夏草等食材煲制的靓汤、炖品”。

红歌评委杨洪基建议选手吃燕窝

在听过一位嗓音不顺溜的选手唱的红歌之后，老评委杨洪基则说：“你该多吃燕窝，燕窝可以保护嗓子，滋阴润肺”。

陈慧琳认为燕窝确实可以养颜美容

我一直都没有刻意做保养，因为我觉得一个人的肤质是天生的，不过，我很重视每天的基本护理：早、晚洗脸。搽化妆水，乳液，从不偷懒。在饮食方面，有人说女人一定要进补，可是我不喜欢吃补品，很怕闻到中药的味道。只有燕窝会多吃一些，听说吃燕窝可以养颜美容。

张庭喜欢早晨空腹吃燕窝

“每天早上，我会空腹喝一碗以前宫廷里喝的补品—冰糖炖燕窝。然后，我去上课，做运动。运动后，家里的保姆会用四种不同的蔬果调成一杯营养丰富的果汁，每天果汁的成分都可能不同。平时还喜欢喝一些有胶汁的炖汤，比如鸡爪、猪蹄汤等”。

周立波每晚睡前要喝一碗燕窝盅

“我为观众，我为观众，我为我的体力，健康是吃出来的。吃完饭以后，聊聊天，看看书，又看看书，我去游泳。游一个小时泳，回来以后睡一到一个半小时，起来就到剧场，然后晚上会很兴奋嘛，一点半睡觉，那么就睡觉之前再吃一盅燕窝，就这样。就很刘文彩的，我演出的时候，是很刘文彩的”。

浙江卫视朱丹靠吃燕窝保精力

“只要是我休息在家的时候，基本上一天三顿就吃燕窝。”事实上做女主持人，充沛的精力和健康的形象也是必不可少的，燕窝能帮上她的忙。

郑秀文吃燕窝治哮喘

“哮喘已经很久没有复发。她坦言当时有买冬虫草，但只是买给父母吃，自己暂时没有需要，只会吃燕窝”。